Yoga

Yoga har jag alltid trott på och jag började praktisera yoga när jag studerande i Lund och gick en kurs i Hatha yoga. Hatha yogan lämnade mig lite otillfedställd så därefter har det blivit ashtanga yoga för hela slanten även om näsköljningen i Hatha yogan var intressant…

Jag har tränat på Yogashala på söder där jag har haft klippkort och gått på drop in. Just nu tränar jag mest hemma för att spara tid.
Min standard yogaträning är följande:

Träningspasset kommer ifrån Yogatoday.com kanal på Youtube på deras hemsida kan man som ej betalande medlem få tillgång till ett nytt yogapass i veckan och det går även att köpa och ladda ner olika yogapass där så att man kan ta med det till platser som inte har uppkoppling,

Jag tycker att yoga är både fysiskt och psykiskt ansträngande och det är sällan en njutning under tiden men desto större efteråt. När jag gör hunden så kan jag känna mig en hel del frustrerad av att stå där och andas i fem andetag men när jag körde idag så stannade jag till och med kvar i hunden när jag skulle göra solhälsning B.

Här är i alla fall ett superbra tips på hur man ska göra hunden på ett korrekt sätt:

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *